W kwietniu we wszystkich klasach przeprowadzaliśmy test sprawności fizycznej w ramach programu "Sportowe Talenty". W zdecydowanej większości podeszliście do niego bardzo poważnie. Gorzej było z przekazywaniem pomiarów somatycznych czyli wzrostu i masy ciała. To co zmierzyliśmy i dane otrzymane od waszych rodziców zostały już wpisane do systemu. Za jakiś czas pewnie poznamy opracowane wyniki i będzie wiadomo jaki jest stan kondycji fizycznej i kompetencji sportowych uczniów polskich szkół. Za rok powtórzymy test i sami zobaczycie czy wasza kondycja się poprawiła, jest na tym samym poziomie czy może uległa pogorszeniu. Kto jednak nie zechce czekać tak długo, to może już w najbliższą niedzielę lub za tydzień, z całą klasą, zaspokoić swoją ciekawość.
Organizacja Środowiskowa Akademickiego Związku Sportowego woj. Lubelskiego zaprasza do wzięcia udziału w kolejnej edycji testu Coopera. Odbędzie się on na Stadionie Lekkoatletycznym przy ul. Piłsudskiego 22 w niedzielę 26 maja i w poniedziałek 27 maja. Udział w teście jest całkowicie bezpłatny a każdy z uczestników otrzyma od organizatorów imienny certyfikat ze swoim wynikiem oraz drobny upominek. Ponadto szkoła, która przyprowadzi w poniedziałek najwięcej uczniów, otrzyma talon na zakup sprzętu sportowego. Warto więc wybrać się podczas lekcji wychowania fizycznego na kolejny test. W wielkim skrócie przypomnę na czym on polega.
Jest to próba wytrzymałościowa opracowana przez amerykańskiego lekarza Kennetha H. Coopera na potrzeby armii USA w 1968 roku, polegająca na 12-minutowym nieprzerwanym biegu. Obecnie jest szeroki stosowany do badania sprawności fizycznej przede wszystkim sportowców. Celem Testu jest określenie maksymalnej wydolności tlenowej (tzw. pułap tlenowy VO2max), która jest wyznacznikiem kondycji fizycznej. Kondycję fizyczną, w zależności od wieku i płci określa się na podstawie pokonanego dystansu.
Jak widzicie to prościzna. Wystarczy tylko nieprzerwanie biec w dowolnym tempie przez 12 minut i to wszystko. Jeżeli poczujecie, że podczas testu nagle opadacie z sił, to można przejść do marszu i tak ukończyć próbę. No to co? Nie żałujcie sobie i stańcie do kolejnego testu. Poznacie swoją wydolność i może kupimy nowe piłki do siatkówki, które znowu się zlasowały lub jakiś inny sprzęt sportowy.
Piotr Nizioł
